Acest plan de antrenament este conceput pentru cei care au mai fost la triatlon și doresc să își îmbunătățească tehnica. O cursă de triatlon nu trebuie să presupună un efort supra-omenesc, iar cu un program corect de pregătire se poate chiar transforma într-un moment de adevărată sărbătoare.

Programul este conceput de aceiași triatloniști experimentați – Mihai Baractaru, Sorin Boriceanu și Ciprian Bălănescu și are o durată de 12 săptămâni, cu 3-4 antrenamente săptămânale.

Dacă aveți întrebări nu ezitați să ne contactați. Spor la antrenamente!

Nivel mediu

Mai jos este planul de antrenament pentru săptămana următoare. În fiecare săptămână vei găsi aici planul pentru săptămâna în curs (în total 12).