Ce este triatlonul?
Înoată, pedalează și aleargă, în această ordine, fără întrerupere. La acest aspect se rezumă triatlonul.
Rutina post-alergare. Berea fără alcool, o sursă de hidratare.
Alergatul este o activitate benefică organismului uman și, totodată, printre cele mai accesibile tipuri de activitate fizică, alături de mersul pe jos. Beneficiile alergatului (jogging) sunt bine cunoscute atât pentru starea generală de sănătate, cât și pentru menținerea unei bune condiții fizice. De regulă, pentru a ne asigura un tonus corespunzător, pentru un echilibru muscular …
Sportul și menținerea capacității cognitive
Cu toții știm că sportul ne ajută să menținem o minte sănătoasă într -un corp sănătos . Conștientizarea acestui lucru este primul pas către un program de prevenție a cauzelor majore de morbiditate și mortalitate. Afecțiunile cardiovasculare, obezitatea și bolile metabolice sunt printre cele mai răspândite probleme de sănătate în rândul persoanelor sedentare. În plus …