Dacă vrei să începi antrenamentele propuse de noi și să îți perfecționezi tehnica, hai și la antrenamentele de grup!
Tema antrenamentului: Antrenament de alergare tip fartlek (ritmuri diferite de alergare).
- scurtă încălzire generală;
- discutăm la ce ne ajută și cum aplicăm ritmuri diferite la alergare, mai exact antrenamentul cunoscut sub denumirea de fartlek;
- vom face câteva exerciții împreună pentru a învăța corect când să le aplicați;
- la final, facem o alergare ușoară și vă răspundem la întrebări.
În contextul pandemiei de Covid-19 antrenamentul este limitat la 18 de persoane, împărțite în 2 grupe.
